七种水果：一吃就能减腹部
瘦小腹不光只能靠做很辛苦的瘦身运动，还可以在饮食上下功夫，下面的这七种水果，能够帮你快速的减掉小腹哦。这七种水果一吃就瘦腹，一定要看看哦。 1、苹果腹部减肥。 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果
View Article让你瘦不下来的4大祸根
常听人家说，少吃是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵原因出在哪里4个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。 1 少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜 发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶少吃了晚
View Article多吃6种水果：丰胸又细腰
1.木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 2.奇异果 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最
View Article五种减肥汤喝出好身材
山楂首乌汤： 取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效。 山楂玉米须汤： 取山楂10克、玉米须50克。将山楂去籽洗净打碎，与洗净的玉米一同放入沙锅
View Article美味蔬菜汤：7天减掉6斤
为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。只要按照下面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然哦，没有任何副作用，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好，不再有大油脸烦你。赶快试试吧。 千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们
View Article减肥，我们一步到位
这几天有时候中午我只吃1跟黄瓜就恶心的不行，感觉这辈子都不想再吃黄瓜甚至都不想提起黄瓜了!所以决定27日换食物了。27日时候体重降到：141.2斤，8天共掉秤6斤8两!也许是平台的关系吧!
View Article久违了，广播操
从1951年第一套广播体操公布至今，广播操一直是各企事业单位工间操的主要形式。那欢快、激人奋进的音乐，那优美、大方、令人肢体舒展，心情开阔的体操动作，影响了新中国几代人。
View Article减肥须计较的八大主食热量
薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。标准(100克)薏仁357卡路里。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。同时用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是明星最爱的美白去水肿美食。
View Article古代贵妃的丰胸妙方
贵妃经常食用一种玉女补乳酥，主要成分是花生、黄豆和红枣各100克，捣碎后经御厨调配成香酥甜点，其中含有丰富的卵磷脂及蛋白质，可以刺激雌性激素分泌，虽然吃多了容易发胖，但这可是丰胸最好的食补方法，也是后宫嫔妃平时最爱的丰胸点心。
View Article准备怀孕能节食减肥吗?
如果你的体重在怀孕之前达到或是接近标准值，你的受孕几率就会更大你要知道，如果你在开始怀孕时就超重，那么你出现先兆子痫、糖尿病、难产等孕期并发症的风险就更大。
View Article专家推荐强效瘦脸小秘诀
瘦脸方法多多但是哪种有效呢?今天幸孕网要给大家推荐七步瘦脸法面膜手法瘦脸，运用这套专有的面部肌肉体操，通过30分钟时间，等于给自己的脸部肌肤做了运动。在清洁后，这套体操将分为7部分依次进行，主要运用的是作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照A所提示的3次
View Article年前减肥最后一次冲击
新年又要来了，眼看自己的身材严重走样，怎样在新年聚会上见朋友呢?现在就要开始快速减肥，不靠吃药减肥，也不用节食瘦身挨饿，只要跟着小编一起实行快速减肥行列!不用到元旦，你也能很快瘦下来!ComeOn! 饮食篇 Top1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一颗水煮蛋，一杯
View Article健身秘诀大盘点
许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会消耗掉。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。 一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动 错误许多人认为锻炼身
View Article不良“饮食性格”导致身材变形元凶
身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良饮食性格可能就是导致你身材变形的根源! 狼吞虎咽速食型 经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每
View Article水果怎样吃才能真正减肥？
你是否注意到，身边不少人开始对水果产生了某些抵触呢?不仅仅是狂热的瘦身者，许多理智瘦身还有不需瘦身的女性也开始停吃水果，因为里面含有糖分。这样做，对吗? 很显然，水果含有丰富的营养和维他命。但是如果同时，水果中富含的糖分真的会影响保持健康体重的话，你大
View Article导致减肥失败的误区及常用借口
减肥不成功，你的减肥方法用对了没有?很多MM都在为减肥而奋斗，但是方法错误的话会让你事倍功半呢!下面我们一起来看一下那些方法是你瘦身的拦路虎吧，改正这些错误才能成功瘦身哦! 错误一：你不是做一个真正的锻炼计划 没有计划、没有规律的运动是不会让你的减肥产生效
View Article针对各部位减肥的食物
爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。 瘦腰冠军草莓 减掉腰部的救生圈，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小腰精
View Article女生日常生活的5个秘密
1、女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现 ，而处于此时期的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多。所以，女性偏头痛与雌激素有着密切关系，能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安从而导致偏头痛。另外，口服避孕药有可能增加偏头痛发作的次数及严
View Article新生橙子美容法
1.橙籽面膜紧致肌肤 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。 2.盐味橙汁补充体力 运动
View Article喝出好身材：荷叶山楂蜜茶如何自制
时下是小蛮腰的审美时代，有时我们只能望食兴叹，常常纠结美食和身材二者不可兼得。有没有两全齐美的办法呢?下面就给网友们介绍一种放纵吃喝后的急救措施：荷叶山楂蜂蜜茶。让你好身材和可口美食一箭双雕! 喝出好身材：荷叶山楂蜜茶如何自制 荷叶山楂蜂蜜茶的营养功效
View Article饱腹又瘦身的5种高纤食物
有5种高纤食物在饱腹的同时又能让你减肥，下面看看是哪五种高纤食物? 一、西芹 减肥功效： 西芹多种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，清肠通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起
View Article打造百分百瘦腿方案
夏天快到了，穿裙子露出漂亮美腿是令人羡慕的。下面，幸孕网瘦身小编全方位瘦腿美腿方案，用几组简单有效的瘦腿操，帮你全力打造正面、侧面、背面，正面看都完美无瑕的100分超级迷人美腿。 Part A 正面美腿改造计划第一眼美腿速成! 正面满分美腿 双腿合并站立时，双腿
View Article告别虎背的美背运动
背部的曲线是女生身材的点睛之笔。如果你的背部堆满了赘肉和肌肉，整个人看上去就会虎背熊腰，失去女性的柔美感和纤细感。可是如何减掉背部的赘肉呢?在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处
View Article最有效的减肥瘦身运动工具
运动是最有效的减肥方法，正确使用运动辅助工具能够有效加强减肥效果，将身上各个部位的赘肉拿下。那么如何松按照自身实际情况选对减肥工具呢?小编为大家推荐4款运动减肥工具，帮助你快速有效将身上的赘肉制服。这4款减肥神器各有缺点各有优点，选择一款自己喜欢的试试
View Article美女明星告诉你吃不胖的秘密
很多明星在上节目的时候都会说自己没有节食，没有刻意的减肥等等，但是看到她们瘦成纸片一样的身材，这善意的谎言恐怕不攻自破了吧! 美女明星告诉你吃不胖的秘密 大s 大S ：不运动但有腹肌的秘密 早几年大S还在主持节目的时候，曾经分享过她不运动却有腹肌的秘密，穿高
View Article脚底按摩减肥法 一月速瘦10斤
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。 脚底按
View Article这些肉正在瘦身的人也可以吃
一、鱼肉： 为了减少饱和脂肪的摄入，选择鱼类(如金枪鱼、鲑鱼)作为你的肉类食物，因为它们含有一种健康的不饱和脂肪酸omega-3脂肪酸，以及蛋白质。omega-3脂肪酸有助于降低血胆固醇和甘油三酯，有助于减少心血管疾病的患病危险;可能改善免疫功能，可能有助于治疗炎症
View Article所谓粗粮饼干更易长胖！
很多女性为了减肥不吃饭，那吃什么呢?一般都是吃水果，饼干等食物，尤其是饼干，很多饼干广告上打出粗粮，健康的字样，但是你知道么，其实所谓粗粮饼干更加容易长胖。 专家：买饼干前应细看成分表 粗粮饼干、高纤维消化饼干，这些听起来很健康的食品，事实上真的健康吗
View Article新妈妈要注意的产后科学减肥法
导语：减肥仿佛已经成了我们这个时代的代名词，新妈妈也一样在尝试各种减肥的方法，可是科学的减肥方法有哪些，在什么样的时机下才更有效呢。新妈妈你得好好地学习一下了。 很多女性在生产后身材严重走样，苦恼不已。那么，产后如何减肥呢?产后减肥方法有哪些?产后多久
View Article产后美妈养成术
大多数女人在生完宝宝后，身材都难以恢复到以前的状态，因此看见照片中以前的自己，婀娜多姿，身材苗条，心中往往会很忧郁。但是我要告诉你，千万不要放弃，各位妈妈们，让我们一起跟随美人计课堂，学习产后瘦身术，把以前美美的衣服都穿回来，找回往日的自信，做个真
View Article减肥乃终生大事――经期减肥更有效
导读： 减肥永远是女人们的终生大事，头等大事。但是，有些mm们为了减肥，采取一些不当措施，最后导致反弹甚至越减越肥的现象。依小编之言，减肥最好的方式就是合理饮食+适量运动。下面小编为大家介绍怎样才算是合理饮食： 合理控制饮食六大点： 1、控制热量与脂肪。要
View Article喝减肥茶时的注意事项
【导读】：各位爱美正在减肥的mm们，你们除了合理的饮食还有运动以外是不是也依靠减肥茶来保持自己的苗条身材呢?减肥茶虽然让你能轻轻松松减肥，但是在喝减肥茶的时候也要关注它的注意事项，切不可乱喝减肥茶，以免减肥不成反倒伤了身呢! 喝减肥茶时的注意事项： 1、避
View Article全球奇闻：周二最不适合减肥？
【导读】：大家都知道女性 经期 最适合 减肥 ，经期时脂肪和热量消耗相比较平时要大很多。所以现在提倡女性经期减肥。知道什么时候适合减肥，那什么时间段减肥是事倍功半的呢?据俄罗斯《共青团真理报》最新消息称：每周二为最不利于减肥的一天。到底，它有何根据呢? 周
View Article产后恢复美腿进行时
美腿的每个女性都想要拥有的，可是怀孕让妈妈的腿变的肥硕，大象腿在夏季都不好意思露出了，这可难堪了。那如何快速恢复苗条美腿呢? 产后新妈更需要身体的呵护，这里介绍两个有效的产后腿部保养方法。 秘方1：做双腿健美操 在产后第五天至满月，可这样运动双腿，以锻炼
View Article瑜伽让你轻松减掉全身肉
【导读】：产后恢复苗条身材应该是每位妈妈的终极目标吧!但是，看看现在全身都是肉，要减掉这些肉肉哪有那么容易呢?别担心，小编教你们几组瑜伽动作，一定能够帮助各位美妈轻松减掉身上的肉肉! 按摩法让你拥有平坦小腹 揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑
View Article杜汶泽减肥半年成肌肉男
演员，节目主持人，英皇电影旗下艺人，妻子是同为电台节目主持人田蕊妮。杜汶泽于1994年被亚洲电视的监制发掘，开始踏足幕前。他曾参演多部电视剧，其中以1999年的《我和僵尸有个约会》中的金正中一角最为人津津乐道。他积极尝试多方面发展，除演出多部电影外，更成为
View Article秋季减肥健脾是关键
为什么有些人天天大鱼大肉依然暴瘦，有些人喝水都会变肥?究其原因，是脾出了问题，因为脾主运化，其功能基本上可以对应西医上的消化系统。 为什么有些人喝水都能肥?专家为你揭秘原因 有些较瘦的人很能吃，而且碳酸饮料、洋快餐、各种甜点从来都是来者不拒，但是体重依
View Article产后发胖身体走样导致要减肥
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做不婚族、顶客族，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在第一时间内(即产后6个
View Article秋季：瘦身减肥
杜汶泽减肥半年成肌肉男 演员，节目主持人，英皇电影旗下艺人，妻子是同为电台节目主持人田蕊妮。杜汶泽于1994年被亚洲电视的监制发掘，开始踏足幕前。他曾参演多部电视剧，其 中以1999年的《我和僵尸有个约会》中的金正中一角最为人津津乐道。他积极尝试多方面发展，
View Article产后哺乳瘦身
产后减肥除了运动和饮食外，哺乳也是最佳选择，专家介绍，产妇体内储存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的数量消耗掉。 据营养科专家介绍，孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇
View Article少吃多动晚餐少吃减肥明显
脂肪的储存在白天和夜晚是不一样的，而且首先是在夜里进行。一个人如果每天早上一次摄入2000卡热量的食物，对体重影响不大，而晚上摄入同样多的食物，体重就会明显增加。因此，在不增加或减少所摄入热量的情况下，人们只要适当调整进食时间，将每天摄入的热量科学分配
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